Nek- Schouder behandeling

Pijn aan je schouder of nek?

Het komt vaak voor, zeker in deze tijd waarin er meer thuis gewerkt wordt. Een slechte werkhouding, overbelasting van de schouder/nek door herhalende beweging, slapen in een verkeerde houding, spanning en stress, maar ook koude of tocht zijn vaak oorzaken van pijn.

Pijnklachten in nek/schouder met uitstraling naar de armen kunnen  een teken van slijmbeursontsteking, peesontsteking of frozenshoulder zijn. Slijtage van de tussenwervelschijven, waardoor er zenuwen geïrriteerd of beknelt raken komen ook vaak voor. Nek pijn kan ook het gevolg zijn van bijvoorbeeld een ongeval, zoals bij whiplash.

Vaak ga je het pijnlijke gebied ontzien door het minder te bewegen, juist dat zorgt ervoor dat je steeds meer bewegingsbeperking krijgt. De doorbloeding in het pijnlijke gebied wordt steeds minder, de pijnklacht blijft bestaan en wordt vaak erger.

Tips om nek/schouder klachten te verhelpen of te voorkomen.

  • Zorg voor een goede houding: hou je nek en schouders recht en hou je hoofd niet lang achter elkaar in een gebogen houding. Zorg voor veel beweging door regelmatig pauzes te nemen of verander je houding regelmatig
  • Doe nek-/schouderoefeningen zodat de spieren goed ontspannen en soepel blijven
  • Verminder stress
  • Laat je spieren los masseren
  • Zorg ervoor dat je een goed hoofdkussen hebt

Lukt het je maar niet om van die vervelende pijn af te komen?

Dan kan een massage/acupuntuur/cupping behandeling net dat zetje zijn wat je nodig hebt.

Massage, acupunctuur en cupping vormen een krachtige combinatie om pijnklachten aan te pakken.

Cupping zorgt voor een betere doorbloeding van spieren en weefsel waardoor de blokkade wordt opgeheven. Massage en acupunctuur vermindert de pijn, ontspant de spieren en herstelt het lichaam.

Het effect hiervan is direct merkbaar door een toegenomen beweeglijkheid en verminderde pijn.

Kosten behandeling

Een TuiNa massage doe je niet eenmalig maar met regelmaat. Je moet ervoor zorgen dat het lichaam in de juiste balans blijft. Je kunt kiezen voor een massage van 30, 60 of 90 minuten. De prijs varieert van €30,00 voor een half uur tot €57,50 euro voor een uur. 

Over Well-Being massagetherapie & acupunctuur

Sinds 2015 is Well-being massagetherapie & acupunctuur actief in Nijmegen en omstreken. Eigenaresse Susi Klaassen is gecertificeerd behandelaar. Haar opleiding heeft ze genoten bij Bo-Yi Academie – Traditionele Chinese Geneeskunde te Zoetermeer. Verschillende behandelingen zijn mogelijk. https://www.well-beingmassages.nl/behandelingen/.